Quel rapport avec le CrossFoot?
Qui a dit que les sportifs n'avaient pas de cerveau ?😏
J’me suis souvent posé la question d’où venait l’expression “être bête comme ses pieds” quand on connaît la perfection et la complexité du corps humain (au niveau musculo-squelettique, tendineux, nerveux, sensorimoteur,…) ? Quand on parle de sportifs (surtout avec un ballon⚽️) , on n’image pas du tout qu’en dessous des muscles il y a un cerveau qui tourne à 1000 km/h 🧠
Ok ok on va me dire… “oui mais tu as entendu l’interview de Ribéry :
“Je pense que ce soir ça a été beaucoup meilleur “, Ou les réactions de Benoit Paire dans un match de tennis… Ou alors, “oui mais j’ai un ami footeux qui utilise Alexa ou la Google box pour allumer la lumière chez lui “… Stop ✋ la moquerie n’a pas sa place ici !
Pour info, il faut être une Ferrari sur le plan cognitif pour être un athlète de haut niveau comme il faut être une Porsche en maths pour taffer à la NASA. Ceci étant dit, je vais plutôt te parler des effets que peuvent t’apporter des sports comme le CrossFoot, sur le plan cognitif , peu importe ton niveau…
Mais avant tout, c’est quoi le cognitif ?
Pour t’expliquer rapidement, le cognitif dans le sport, c’est une INTELLIGENCE. C’est la faculté d’apprendre, de maîtriser un mouvement, une émotion, une situation…en bref, comment le cerveau enregistre et adapte les mouvements en fonction de l’objectif. (le temps de réaction, le geste juste au bon moment, le dosage de la passe, la feinte par rapport à la posture de l’adversaire….ou le sang froid dans la zone de vérité)
Bon alors, quel rapport avec le CrossFoot ?
Au-delà de l’ambiance et de l’activité physique, avec les ateliers CrossFoot tu entraines 2 systèmes cognitifs :
- le système adaptatif, automatique et impulsif (rapide)
- le système rationnel, réfléchi et attentif (lent)
Sur le plan structurel, la séance de Crossfoot est organisée de façon à solliciter la concentration, la rapidité d’exécution, l’agilité, l’endurance, la technique etc…
1h de séance = 4 ateliers = 4 combinaisons d’exos de renforcement musculaire et de challenges techniques de foot… et oui on bosse tout ça ! 😳
Les systèmes cognitifs sont bénéfiques dans le sport mais pas seulement car on les utilise aussi bien dans la vie de tous les jours, en conduisant, en marchant ou encore pour attraper un objet…En fait on les utilise pour beaucoup de choses. Plus ils sont affutés, plus nous avons de réflexes et plus le le cerveau reste en forme ! J’imagine déjà les discussions entre amis, collègues de boulot et dans les couples…“euh chéri(e) je vais bosser, je vais au Crossfoot ” 🤔
Pour les questions techniques du style : quelle relation les systèmes entretiennent-ils? qu’est-ce qui les nourrit, sont-ils indépendants, l’utilisation des systèmes dans un contexte particulier etc… Google et le Doc Emmet Brown sont vos amis 🤝
Pour résumer :
CrossFoot = Meilleure concentration et capacité d’adaptation , meilleure réactivité et justesse technique et meilleure capacité physique et cardiovasculaire ! C’est tout bénéf…💪
Tu veux en savoir plus sur le CrossFoot et les exercices qui peuvent te faire suer ?
Tu veux un sport pour faire kiffer ton cerveau? rejoins-nous ici :
1 commentaire
Pierre Thellier · 5 mai 2021 à 17 h 44 min
Article très intéressant sur les bienfaits du sport pour le cerveau.