Et sinon, l’hydratation?
Est-ce que tu savais que le corps humain était composé de 60% d’eau ?
Tu comprends qu’il est donc important de boire de l’eau tout au long de la journée pour rester en forme !
La spiruline
Ton amie pour la vie La spiruline, comme tu dois le savoir, est un concentré de nutriments. Elle va donc t’apporter de nombreux avantages ! Elle est composée, entre autres, de protéines végétales, d’acides gras essentiels, de magnésium, de calcium, de vitamine C…. Tous les minéraux qui la composent seront Lire la suite…
Quoi manger et quand? Les phases de la nutrition sportive
Quelque chose que tu ne dois surtout pas oublier pendant ta séance est de bien penser à boire régulièrement ! Tu peux aller jeter un coup d’œil à notre article sur le sujet si tu es curieux d’en savoir un peu plus 😉
Les aliments à retrouver dans l’assiette d’un sportif
Est-ce que tu savais que certains aliments pourraient t’aider à améliorer ta performance ou à mieux récupérer après une séance de sport ?